Ob für Yoga und Pilates, Muskeltraining oder Schwangerschaftsgymnastik, die Gymnastikmatte ist ein unerlässlicher Wegbegleiter für jeden Fitness-Liebhaber geworden.
Aufgrund der Vielfalt gibt es einige Merkmale, auf die Du bei der Wahl Deiner Gymnastikmatte achten solltest. In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Kaufkriterien gesammelt und widmen uns außerdem aktuellen Gymnastikmatten Tests.
Unsere Favoriten
Die faltbare Gymnastikmatte: Mb Zen Yogamatte auf Amazon*
“Gitter- und Blasenmuster gestaltet Übungen zur Schmerzbewältigung weicher und effektiver.”
Die Gymnastikmatte mit Tragegurt: Toplus Gymnastikmatte auf Amazon*
“Maximaler Komfort für Knie, Ellbogen und Hüften”
Die Gymnastik- und Yogamatte mit TÜV-Süd Prüfung: Powrx Gymnastikmatte auf Amazon*
“Angenehm weich, rutschfest und sehr robust.”
Die Gymnastikmatte aus Kautschuk: Msport Premium Gymnastikmatte auf Amazon*
“Sehr leicht und leicht verstaubar.”
Die extra große Gymnastikmatte: Airex Gymnastikmatte Corona 200 auf Amazon*
“Antibakterieller Wirkstoff für verlässlichen Schutz gegen Bakterien, Schimmelpilze und Krankheitserreger.”
Die extrem leichte Matte: Manduka Yoga- und Pilates- Reisematte eKO SuperLite auf Amazon*
“1,5 mm dick zum Zusammenklappen und für ultimative Tragbarkeit.”
Die Gymnastikmatte für Indoor und Outdoor: Gorilla Sports Fitnessmatte auf Amazon*
“Haufreundliches und phthalatfreier Schaumstoff.”
Die nachhaltige Fitnessmatte: YogiBato’s Yogamatte auf Amazon*
“Nachhaltig produziert, angenehme Dämpfung und bequemes Aufrollen.”
Das Wichtigste in Kürze
- Jede Gymnastikmatte sollte unbedingt rutschfest sein, um ein sicheres Training zu garantieren.
- Die Trainingsunterlage dient zur Schonung der Gelenke und gibt passende Stabilität.
- Außerdem ist sie wegen ihrer Tragbarkeit sehr praktisch zu handhaben und kann fast überall genutzt werden.
- Bei der Matte sollte darauf geachtet werden, dass das Material wasserfest ist. Sowohl beim Schwitzen, als auch beim Reinigen ist das wichtig, um die Gymnastikmatte antibakteriell zu halten.
- Die Größe sowie die Stärke können individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt werden. Hierbei gehst Du bestenfalls nach Deiner Körpergröße und Deiner gewünschten Sportart. Für Yoga und Pilates bieten sich, im Gegensatz zu Gymnastikübungen, beispielsweise dünne Matten an.
Die Besten Gymnastikmatten: Favoriten der Redaktion
Hier haben wir für Dich nach intensiver Recherche unsere Matten-Favoriten für verschiedenste Zwecke auf einen Blick zusammengestellt:
Die faltbare Gymnastikmatte: Mb Zen Yogamatte
- PLatzsparend durch klappbare Matte
- Hygienisches Training auf Reisen möglich (Ober- und Unterseite kommen beim Klappen nicht in Berührung)
- Rutscht nicht so schnell
- Gitter- und Blasenmuster weicher und effektiver für Schmerzbewältigungstraining
- Baumwolltasche zum Einpacken
- Anfänglicher Geruch
- Nicht für den Gebrauch mit Schuhen geeignet
Redaktionelle Einschätzung
Die MB Zen Yogamatte ist eine der dicksten Yogamatten auf dem Markt. Mit einer Höhe von 8 mm verspricht der Hersteller keine Beeinträchtigung der Balance und ein schmerzfreies Üben auf einer großzügigen Fläche von 183cm x 63cm.
Die aus Baumwolle hergestellte Matte ist rutschfest aufgrund ihres Blasen-Musters auf der Unterseite, ebenso verspricht sowohl ein eingearbeitetes Rastermuster als auch klare Linien auf der Vorderseite eine bessere Haltung des Körpers. Zudem ermöglicht der verwendete Visco-Schaum den Memory-Effekt, welcher die Matte nach Belastung wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehren lässt. Somit werden keine Beulen hinterlassen. Demgemäß ist diese Yogamatte angenehm weich und besonders schonend für Deine Gelenke.
Diese faltbare Sportmatte wiegt 1,7 kg, ist schwarz und kommt zusätzlich einer Baumwoll-Tragetasche. Diese ist laut Kundenrezensionen gut transportierbar und eignet sich wunderbar zum Verreisen.
Die Gymnastikmatte mit Tragegurt: Toplus Gymnastikmatte
- Weich und rutschfest
- Geruchsneutral bei Lieferung
- Material ist gelenkschonend
- PVC-frei, metallfrei, nicht reizend,phthalat- und schwermetallfrei
- Baumwolltasche zum Einpacken
- Leichtes Sauber machen der Matte
Wir konnten keine negativen Punkte finden
Redaktionelle Einschätzung
Durch verwendete Anti-Rutsch-Partikel auf beiden Seiten garantiert diese Gymnastikmatte eine einwandfrei Rutschfestigkeit. Auf der Vorderseite verhilft eine feine Textur die Standfestigkeit und verhindert das verrutschen durch, beispielsweise, Schweiß. Rückseitig unterstützt eine Radpunktbeschaffenheit den festen Halt auf Böden jeglicher Art.
Die TOPLUS Fitnessmatte ist ebenfalls großflächig. Sie bietet eine Länge von 183 cm und einer Breite von 61 cm. Dementsprechend kann sie vielseitig genutzt werden, von Yoga und Pilates über Bauch- und Rücken-Workouts, bis hin zu Schwangerschaftsgymnastik. Die 0,6 cm Dicke verspricht einen besonders weichen und schonenden Komfort für Knie, Ellbogen und Hüften.
Aufgrund des Materials TPE ( Thermoplastischer Elastomere ) ist die Gymnastikmatte nicht reizend für die Haut, geruchlos und bietet zusätzlich eine sehr starke Widerstandsfähigkeit. Zudem eignet sich das Ersatz-Gummi für jeden, da es hypoallergen ist und frei von jeglichen Metallen und Schwermetallen. Die 1 kg schwere, einrollbare Sportmatte von TOPLUS ist in 4 Farben, inklusive eines Tragegurtes, erhältlich.
Die Gymnastik- und Yogamatte mit TÜV-Süd Prüfung: Powrx Gymnastikmatte
- Speziell angefertigte Sport- und Übungsmatte für In- und Outdoor
- Weich und rutschfest
- Bequeme Gymnastikmatte
- Inklusive Tragegurt
- Durch Dicke stabiler Halt bei stehenden Übungen
- Durch weichen Schaumstoff gelenkschonend
- Vom TÜV Süd geprüft
- Ab und zu gibt es wohl Probleme bei der Lieferung der bestellten Farbe
Redaktionelle Einschätzung
Die von dem Fitnesspartner entwickelte Gymnastikmatte bietet Dir eine angenehm große Fläche von 183 cm x 60 cm. Diese eignet sich sowohl für Indoor, als auch für Outdoor Aktivitäten. Aufgrund ihrer Höhe von 1 cm bietet sie eine schonende Weiche.
Obwohl sie weich verarbeitet ist, wurde bei der Herstellung auf den Weichmacher Phthalat verzichtet. Das Material ist aus hochwertigem Synthese-Kautschuk und wiegt insgesamt 1 Kg. Die Rückseite der Gymnastikmatte wurde vom Hersteller geriffelt verarbeitet, um die Rutschfestigkeit zu garantieren. Die Vorderseite ist im Gegensatz dazu glatt.
Bereits bei der Produktion werden diePOWRX-Produkte regelmäßig auf Ihre Qualität geprüft. Zusätzlich ist diese Sportmatte von der Allgemeinen Überwachungsgesellschaft SGS verifiziert worden. Sie ist äußerst hygienisch, da sie durch einfaches feuchtes Abwischen gereinigt werden kann. Erhältlich ist die Premium Gymnastikmatte in 12 Farben. Ein Tragegurt und ein Übungsposter mit Muskel-Übungen ist mit enthalten.
Die Gymnastikmatte aus Kautschuk: Msport Premium Gymnastikmatte
- FÜr den professionellen Physio- und Studiobereich und zu Hause geeignet
- Gelenkschonendes Material
- Inkl. Tragegurt, Workout App, Übungspolster
- Keine Weichmacher enthalten
- Angenehme und rutschfeste Beschaffenheit
- Je nach Kunde gibt es Probleme bei der Rutschfestigkeit
Redaktionelle Einschätzung
Die MSPORT Premium Gymnastikmatte ist besonders weich gestaltet mit einer Dicke von 1,5 cm. Zudem bietet der Hersteller wählbare Breiten von 60, 80 oder 100 cm an. Das Gewicht der Sportmatte befindet sich zwischen 1,8 und 2,1 Kg.
Die Verarbeitung des Materials ist sowohl freundlich zur Haut, als auch zur Umwelt. Dies ist möglich dank angewandtem Synthese-Kautschuk ( NBR ) und dem Verzicht von Weichmachern. Die Gymnastikmatte eignet sich für Indoor und Outdoor Workouts und ist hinsichtlich ihrer Maße auch für Camping optimal geeignet.
Die Gymnastikmatte bietet Rutschfestigkeit, Wasserfestigkeit, Geruchslosigkeit. Somit ist sie hygienisch einwandfrei. Eine Reinigung ist mit einer weichen Bürste und Wasser problemlos möglich. Das Produkt wurde von der Prüfungsstelle SGS zertifiziert und bietet gelenkschonenden Komfort, selbst für Yoga und Pilates.
Auch im professionellen Gebrauch empfiehlt sich die Fitnessmatte, da sie selbst in aufgerollter Form einsetzbar ist. Spezielle Übungen stärken hierbei die Tiefenmuskulatur mit Gleichgewichtsübungen und beugen Verletzungen vor. Die Matte gibt es inklusive Tragegurt,Übungsposter und einer Workout-App. Sie ist in insgesamt 12 Farben erhältlich.
Die extra große Gymnastikmatte: Airex Gymnastikmatte Corona 200
- Liegt fest auf dem Boden
- Guter Grip für Füße und Hände
- Optimales Dämpfungsverhalten
- Keine Weichmacher enthalten
- Gelenke, Bänder und Sehnen werden nachhaltig geschont
- Etwas kürzer als angegeben
- Enthält Biozidprodukte
Redaktionelle Einschätzung
Die extra große Gymnastikmatte von der bekannten Marke Airex bietet eine großzügige Fläche von 2-Meter Länge und 1-Meter Breite und dient speziell einem professionellen und langfristigen Gebrauch. Durch eine Dicke von 15mm schützt sie Gelenke, Bänder und Sehnen. Außerdem hat die Matte ein optimales Dämpfungsverhalten und ist für dauerhafte Beanspruchung ausgelegt.
Mit einem Material, welches mit antibakteriellem Wirkstoff verarbeitet ist, ist die Sportmatte besonders hygienisch und garantiert Schutz von Bakterien, Schimmel und sogar pathogenen Organismen, welche oftmals in Krankenhäusern wiederzufinden sind und lediglich Antibiotika-resistente Bakterien beschreibt.
Die Matte ist rutschfest und wasserfest und kann außerdem im Wasser genutzt werden, was besonders vorteilhaft für die Verwendung bei Hydrotherapien ist, bei welcher therapeutische Behandlungen im Wasser angewandt werden. Trotz der umfangreichen Anwendungen ist die Gymnastikmatte einfach zu Reinigen. Der anfängliche Geruch der neuen Airex Matte verfliegt schnell und kann auf das verarbeitete Biozid Folpet zurückgeführt werden.
Die von Physiotherapeuten empfohlene, extra große Sport-Matte Corona 200 ist in insgesamt sechs Farben erhältlich: Terra, Platin und Schiefer. Aufgrund ihrer außergewöhnlichen Ausarbeitung und Vorteilen gehört das Modell zu den kostspieligen Gymnastikmatten, welche ohne Zubehör geliefert wird.
Die extrem leichte Matte: Manduka Yoga- und Pilates- Reisematte eKO SuperLite
- Tolle Rutschfestigkeit
- Angenehm leicht
- Lässt sich gut zusammenfalten
- Toll als Reisematte
- 99 % latexfrei und ohne PVC, giftige Weichmacher oder schädliche Farbstoffe
- Mit schwitzigen Händen ist etwas rutschiger
Redaktionelle Einschätzung
Das eKO SuperLite Modell der Manduka Yogamatten ist besonders für Reisende ausgerichtet. Mit einer Höhe von 1,5 mm ist sie eine der dünnsten Gymnastikmatten auf dem Markt. Die Leichte der Matte beträgt angenehme 900 Gramm und kann somit völlig unbedenklich auf Kurz- oder Langstrecken mitgenommen werden.
Die Nutzfläche der Yoga- und Pilatesmatte ist auf 180 cm Länge und 61 cm Breite ausgelegt und kann einfach zusammengefalten werden. Auf diese Weise passt die kompakte Matte unbekümmert in Koffer, Rucksäcke und sogar Handtaschen und kann sie sorglos transportieren.
Anders als andere Yogamatten ist dieses Produkt aus Natur-Kautschuk und zu 99% frei von Latex. Dementsprechend gibt es auf der Vorderseite etwas geringere Rutschfestigkeit gegen Schweiß, hingegen ist sie jedoch nachhaltiger und umweltfreundlich. Auf der Rückseite wird die Rutschfestigkeit durch eine ausgeprägtere Matten-Boden-Haftung unterstützt. Erhältlich ist die praktische Gymnastikmatte in mehr als 10 Farben und Mustern.
Die Gymnastikmatte für Indoor und Outdoor: Gorilla Sports Fitnessmatte
- Tolle Rutschfestigkeit
- Knie, Hände und Füße werden durch weiche Polsterung geschont
- Hautfreundliches Kautschuk
- Strapazierfähige und abwaschbare Oberfläche
- Für Indoor und Outdoor Workout geeignet
- Schnelle Gebrauchsspuren/li>
Redaktionelle Einschätzung
Die Gymnastikmatte der Firma Gorilla Sports ist in 2 Größen verfügbar und ist in den Breiten von 60 cm oder 100 cm verfügbar. Sie beträgt eine Einheitslänge von 1,90 Meter. Die Dicke von 1,5 cm gibt der Matte eine komfortable Weiche und ist frei von Weichmachern. Erhältlich ist die rollbare Sportmatte in 13 verschiedenen Farb-Variationen mit Tragegurt und fixierenden Gummibändern.
Das Material der Sportmatte ist aus schadstofffreiem Synthesekautschuk und Kunststoff hergestellt und sowohl hautfreundlich, als auch abriebfest. Der verarbeitete Schaumstoff verhält sich ähnlich des Memory-Schaums und geht in seine Ausgangsform nach Belastung zurück. Er ist sehr schonend zu Gelenken, Händen und Füßen und bietet ebenso einen hervorragenden Liegekomfort.
Besonders gut eignet sich die Gymnastikmatte für Outdoor Aktivitäten, da sie sehr strapazierfähig ist und gut abwaschbar. Zusätzlich verhilft die Dicke der Matte unebene Böden auszugleichen und beispielsweise kleine Steinchen können nicht durchstechen, welche ein unangenehmes Gefühl verursachen. Somit empfiehlt sich diese Variante auch für Camping-Liebhaber.
Die nachhaltige Fitnessmatte: YogiBato’s Yogamatte
- Tolle Haptik
- Angenehmer Kork
- Rutschfeste Matte
- Bequeme mobile Yoga Matte
- Hautfreundliche Oberseite
- Aus natürlichen, recycelbaren und biologisch abbaubaren Materialien
- Für manche Kunden ist die Matte nicht rutschfest
Redaktionelle Einschätzung
Die umweltfreundliche und vegane Yogamatte ist aus reinem Naturkautschuk und Kork verarbeitet auf einer Nutzfläche von 183 cm x 61 cm. Angesichts ihrer Auslegung von 0,4 cm Stärke ist sie besonders gut für Yoga, Pilates und Meditation geeignet, kann allerdings ebenso als Fitnessmatte verwendet werden.
Die Herstellung von reinen, biologisch abbaubaren und nachhaltigen Materialien verzichtet auf jegliche Schadstoffe und ist frei von Kunststoffen, Gummi und Weichmachern. Demzufolge ist die Gymnastikmatte 100% recyclebar und hautfreundlich, was sich für Kinder und Schwangere besonders gut eignet.
Das auf der Oberfläche verarbeitete Kork ist von Natur aus geruchsabweisend und selbstreinigend. Dies ist besonders vorteilhaft, da Schweiß einfach zu entfernen ist. Außerdem ist es in Verbindung mit Feuchtigkeit besonders rutschfest. Das auf der Unterseite verwendete Naturkautschuk garantiert eine angenehme Dämpfung von Untergründen und bietet optimale Stabilität, Bodenhaftung und Rutschfestigkeit.
Die Hersteller legen großen Wert auf Nachhaltigkeit und garantierten laborgeprüfte Produkte. Auf Anfrage sind die zugehörigen Prüfungsberichte erhältlich. Schlussfolgernd ist die einrollbare Gymnastikmatte in den natürlichen Farben der verarbeiteten Materialien erhältlich und wird mit einem Baumwoll-Tragegurtes gestellt.
Kaufratgeber für Gymnastikmatten
Bevor Du Dich für den Kauf einer Gymnastikmatte entscheidest, kannst Du Dich in folgendem Abschnitt informieren, was so eine Matte überhaupt ist, in welchen Bereichen sie zum Einsatz kommt und welche Kaufkriterien beachtet werden können.
Was ist eine Gymnastikmatte?
Eine Gymnastikmatte ist eine Unterlage, welche sich für Sport- und Gymnastik-Übungen verschiedenster Art anbietet. Sie ist in der Regel leicht transportierbar und bietet eine gute und ortsunabhängige Alternative zu Fitnessstudios, beispielsweise durch ein heimisches Workout. Sie kann entweder faltbar oder rollbar verstaut werden und ist somit einfach zu transportieren.
Die Sportmatte ist wichtig um Gelenke zu schonen, harte Bewegungen abzufedern und Verletzungen zu reduzieren. Zudem gibt sie Dir Standfestigkeit und dämpft die Kälte des Bodens ab. Je nach Nutzung unterstützen Gymnastikmatten instabile Untergründe, was dazu beiträgt die Tiefenmuskulatur intensiver zu trainieren.
Es gibt viele Materialien für Gymnastikmatten, meist bestehen sie jedoch aus Kunststoffschäumen ( PVC ), welche gesetzlich frei von gesundheitsschädlichen Stoffen sein müssen. Dies macht sich oftmals im Geruch bemerkbar. Deshalb ist es immer wichtig, dass Du vor Erwerb schaust, ob die Gymnastikmatten verantwortungsvoll produziert wurde.
Da es eine große Bandbreite von Einsatzbereichen für Gymnastikmatten gibt, variieren diese in Größe, Dicke und Breite. Deshalb solltest Du Dich vor dem Kauf darüber informieren, welche am besten zu Dir passt. Sie sollten in jedem Fall immer rutschfest sein. Um Dir dies zu erleichtern, haben wir die beliebtesten Bereiche hier für Dich gesammelt:
Einsatzbereiche von Fitnessmatten
Eine Gymnastikmatte kannst Du ganz individuell verwenden. Die wohl meist genutzen sportlichen Aktivitäten beziehen sich auf diese:
- Krafttraining & Rücken- und Bauchmuskeltraining
- Freeletics & Seilspringen
- HIIT & Aerobic
- Yoga & Pilates
- Schwangerschaftsgymnastik
Krafttraining & Rücken- und Bauchmuskeltraining
Fitnessmatten eignen sich alternativ zum Fitnessstudio hervorragend für Krafttrainings und Home Workouts: ob mit Gewichten oder mit Eigengewicht. Wichtig ist hierbei auf eine dickere Dichte der Matte zu achten, da oftmals schnelle Wiederholungen mehr Druck ausüben. Das Abfedern wirkt sich hier vor allem bei einem Rücken- und Bauchmuskeltraining positiv aus.
Freeletics & Seilspringen
Auch bei Freeletics-Fans ist die Dicke ein wichtiger Faktor. Da der Fokus bei Kraft und vor allem Ausdauer liegt, muss die Matte oftmals mehr Gewicht stand halten. Um intensive Ausdauer Sequenzen, durch Seilspringen oder andere sprungartige Bewegungen, besonders auf unebenen Untergründen schadenfrei zu überstehen, raten wir eine zu einer Dicke von 1,5 cm – 2 cm. Die Breite kann hierbei ruhig schmaler sein, da meist nicht alle Ausführungen auf der Matte ausgetragen werden müssen.
HIIT & Aerobic
Dasselbe gilt für HIIT (Hochintensives Intervalltraining) und Aerobic. Bei dünneren Matten, besonders draußen, stechen sich gerne kleine Steinchen durch die Matte, welche sich dann in den Erholungsphasen bemerkbar machen und sich letztendlich unangenehm auf das Workout auswirken.
Yoga & Pilates
Sowohl bei Yoga, als auch bei Pilates empfiehlt sich eine Matte von dünnerer Erscheinung. Wegen der ineinander fließenden Bewegungen und das Halten von Gleichgewicht über mehrere Sekunden ist die Stabilität zu beachten. Auch die Rutschfestigkeit ist hier besonders wichtig.
Auch der Geruch spielt nicht selten eine Rolle, da das Gesicht bei vielen Stellungen nah zur Unterlage ist. Hier empfehlen wir Dir auf Naturmaterialien zurück zu greifen, wie beispielsweise Schurwolle oder Kautschuk.
Die besten Yogamatten aus Schurwolle findest Du in unserer Yogamatte aus Schurwolle Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.
Schwangerschaftsgymnastik
Für Schwangere die Schwangerschaftsgymnastik ausüben möchten, ist besonders eine antibakterielle und schadstofffreie Qualität wichtig. Schaue hier stets auf Testberichte. Zudem empfehlen wir, eine sowohl lange, als auch breite Matte zu wählen um eine abwechslungsreiche Übungs-Vielfalt und die Sicherheit zu gewähren. Ein gutes Dämpfungsverhalten durch eine dicke Gymnastikmatte schont zusätzlich die Gelenke, Bänder und Sehnen.
Hier sind ein paar hilfreiche Übungen, die Du während der Schwangerschaft auf einer Gymnastikmatte ausführen kannst:
Gymnastikmatten-Arten
Grundsätzlich Unterscheidet man bei Gymnastikmatten zwischen denen, die faltbar sind und denen, die eingerollt werden können. Bei Deiner Entscheidung solltest Du überlegen für welchen konkreten Gebrauch Du Dir eine Gymnastikmatte zulegen möchtest.
Beide Varianten besitzen Ihre Vor- und Nachteile. So empfehlen sich faltbare Modelle oft für den Gebrauch in Studios, da sie gut verstaubar sind und sich leicht stapeln lassen, jedoch kann es zu Bruchstellen kommen und sie lassen sich selten gut transportieren.
Rollbare Gymnastikmatten haben den Vorteil, dass keine Faltenbildung vorkommt und sie zudem durch Fixierbänder und Tragegurte leichter zu transportieren sind. Allerdings nehmen sie mehr Platz ein und können ab einer bestimmten Menge in Studios beispielsweise störend wirken.
Hier siehst Du die Vorteile und Nachteile beider Möglichkeiten nochmal auf einen Blick:
Rollbare Gymnastikmatte
| Vorteile von rollbaren Gymnastikmatten | Nachteile von rollbaren Gymnastikmatten |
|---|---|
| Keine Falten | Mögliche Verformung |
| Leicht fixierbar und transportierbar | Platzeinnehmend |
Faltbare Gymnastikmatte
| Vorteile von faltbaren Gymnastikmatte | Nachteile von faltbaren Gymnastikmatten |
|---|---|
| Platzsparend | Oftmals schlecht transportierbar |
| Stapelbar | Mögliche Faltenbildung |
Kaufkriterien für Gymnastikmatten
Worauf Du vor Deinem Kauf achten solltest, um möglichst die beste Qualität und auf Dich abgestimmte Ausführung zu finden, siehst Du hier:
- Größe
- Mattenstärke
- Mattenhärte
- Rutschfestigkeit
- Material
- Ausstattung
- Memory-Effekt
- Gewicht
- Sportmatten, die fürs Outdoor-Training ausgelegt sind
- Waschbarkeit
Größe
Die Größe der Gymnastikmatte solltest Du grundsätzlich primär von Deiner Körpergröße abhängig machen. Achte dabei darauf, dass Deine Maße von der Matte komplett abgedeckt werden, wobei es sich empfiehlt immer etwas über die eigenen Maße hinaus zu gehen um Dir maximalen Komfort und Handlungsfreiraum zu verschaffen.
Natürlich spielen auch die Zwecke eine entscheidende Rolle, weswegen Du Dir eine Gymnastikmatte zulegen möchtest.
Mattenstärke
Die Mattenstärke, auch als Dicke bezeichnet, spielt eine ebenso wichtige Rolle wie die Größe. Eine stärkere (dickere) Gymnastikmatte bedeutet nicht gleich eine bessere Matte. Hier ist vor allem wichtig wofür Du die Sportmatte hauptsächlich verwenden möchtest.
Der ausschlaggebende Faktor liegt bei der Dicke unter anderem bei dem Dämpfungsverhalten. Sowohl Kälte, als auch kleine Steinchen oder unangenehme Unebenheiten sollten von der Matte abgedämpft werden. Die Stärke kann hier auch in Verbindung mit Deinem Körpergewicht variieren.
Dünnere Matten werden meist in Praktiken des Yoga und Pilates verwendet, da sie allgemein eine bessere Stabilität und Balance versprechen, wobei sich dickere Matten wohltuender auf die Rückenmuskulatur bei längerer Beanspruchung ausüben. Dies kann sich aber von Hersteller zu Hersteller, je nach verwendetem Material, unterscheiden, also lese immer ausführlich die Produktbeschreibungen.
Mattenhärte
Bei der Mattenhärte gelten ähnliche Kriterien. Grundsätzlich gilt, dass eine härtere Matte die Stabilität unterstützt, was von Bedeutung ist wenn Du andauernde Stellung im Yoga oder ähnlichem ausüben möchtest. Bei Muskulaturtraining für Rücken oder Bauch sind weichere Matten auf Dauer weitaus angenehmer und gesünder und können ungewollten Wehwehchen vorbeugen.
Es gibt jedoch keine allgemein Regel, die auf jeden zutrifft. Kurz zusammengefasst hier nochmal als Video-Tipp für Dich:
Rutschfestigkeit
Die Rutschfestigkeit einer Gymnastikmatte ist von äußerster Wichtigkeit. Rutschige Matten stören nicht nur Dein Workout, sie können sehr häufig auch zu gefährlichen Verletzungen durch unkontrollierte Reflexe oder ungewolltes Fallen führen.
Versichere Dich bestmöglich, dass das von Dir beäugte Produkt auf Rutschfestigkeit ausgerichtet ist. Hierbei helfen neben den Hersteller-Beschreibungen oftmals Test-Vergleiche und Kundenrezensionen. Zusätzlich kann es dazu kommen, dass eine neue Matte vor der ersten Verwendung gereinigt werden muss bevor sie standfest ist. Ab und an führen von der Produktion noch vorhandene Schichten auf der Oberfläche zum Rutschen der Matte.
Material
Achte stets auf die vom Hersteller verwendeten Materialien auf Schadstofffreiheit, da in seltenen Fällen noch ungeprüfte Produkte online zum Erwerb frei stehen und es vergleichsweise nur geringere, stichpunktartige Studien hierzu gibt.
Besonders wichtig ist, dass Dein Produkt frei von Phthalaten ist. Phthalat beschreibt einen Weichmacher, welcher sich sehr gesundheitsschädigend auf den Menschen auswirken kann. Dieser kann auch über die Atemluft übertragbar sein und sollte vor allem vor Kindern und Schwangeren fern gehalten werden.
Schaumstoff & Gummi
Viele Gymnastikmatten bestehen aus Schaumstoff oder Gummi. Das liegt daran, dass das oft dafür verwendete PVC oder Synthese-Kautschuk NBR zum einen preiswert in der Produktion sind und gleichzeitig Vorteile der Kältedämpfung mit sich bringen. Zudem ist es robust.
Allerdings solltest Du wissen, dass NBR eine chemische Zusammensetzung ist, welche immer Risiken mit sich bringen kann. Eine Alternative dazu könnten Gymnastikmatten mit verarbeitetem TPE sein. TPE bedeutet thermoplastische Elastomere und beschreibt einen Stoff der ähnlich zu Gummi ist, jedoch frei von PVC und Latex und welcher ohne die Beimischung von Weichmachern hergestellt wird. Das macht ihn ökologisch abbaubar.
Kork & Naturkautschuk
Die nachhaltigsten Materialien, die für die Fertigung von Gymnastikmatten verwendet werden, sind Kork und Naturkautschuk. Jedoch eignen sich diese Matten um Einiges mehr für Yoga- und Pilatesmatten, da sie meist relativ hart ausfallen. Beide Rohstoffe sind umweltfreundlich und zu 100% recyclebar. Außerdem beinhalten sie sehr vorteilhafte Nebenwirkungen.
Die Verwendung von Kork wird vorwiegend auf der Oberfläche verwendet, da es von Natur aus geruchsabweisend ist und zum Teil sogar selbstreinigend. Das gestaltet die Pflege um einiges leichter und unterstützt eine intensive Yoga-Session, bei der auch gerne mal geschwitzt werden kann.
Das Naturkautschuk gibt der Gymnastikmatte eine feste Bodenhaftung und trägt zur optimalen Abdämpfung des Bodens dazu.
Ausstattung
Auch Gymnastikmatten bringen Ausstattung mit sich. Diese variiert allerdings zwischen den verschiedenen Modellen sehr. Beispielsweise bietet sich für rollbare Matten stets ein Tragegurt an, alternativ gibt es auch Fixierbänder, die die aufgerollte Gymnastikmatte zusammenhalten können.
Außerdem gibt es die Möglichkeit separate “Noppen” oder Anti-Rutsch-Unterlagen zu kaufen, welche Deiner Fitnessmatte zusätzlichen Schutz vor dem Verrutschen geben. Solltest Du also Probleme mit der Rutschfestigkeit Deiner Gymnastikmatte haben, musst Du sie nicht gleich ersetzen.
Neben faltbaren und rollbaren Sportmatten gibt es noch die Option mit integrierten Ösen. Diese findest Du oftmals in Fitnessstudios oder ähnlichen Räumen wieder. Sie haben den Vorteil daran aufgehängt zu werden. Dies verhindert das Verformen oder Brechen der Matte, nimmt jedoch etwas Platz ein und ist etwas kostspieliger, da die zugehörige Halterung für die Wand mit einbezogen werden muss. Dieser Aufwand empfiehlt sich bei einer Sammlung von mehreren Gymnastikmatten, welche regelmäßig verwendet werden.
Memory-Effekt
Der Memory-Effekt einer Gymnastikmatte beschreibt den Vorgang, bei dem das Material der Matte nach Belastung wieder in die ursprüngliche Form zurück bewegt. Dementsprechend werden keine Beulen oder Verformungen hinterlassen.
Dieser Effekt entsteht meist bei verarbeitetem visko-elastischem Schaum, welcher auch gerne umgangssprachlich als “Gedächtnis-Schaum” umschrieben wird. Der Grund ist, dass sich das Material nach Benutzung “erinnert”, wie es zuvor war. Generell empfiehlt sich der Memory-Effekt sehr bei Sportmatten aufgrund einer erhöhten Langlebigkeit und anhaltender Stabilität.
Gewicht
Das Gewicht einer Gymnastik- oder Yogamatte ist ein wichtiges Kriterium wenn es zur Ortsabhängigkeit kommt.
Möchtest Du Deine Sportmatte regelmäßig mit ins Studio nehmen oder bleibt Sie meist im selben Raum? Reist Du viel und möchtest Deine Matte zum ausgleich gerne immer dabei haben? Wenn ja, dann sollte sie möglichst leicht sein. Das Gewicht bei Gymnastikmatten kann je nach Material, Form und Größe variieren. In der Regel sind alle Angaben zum Gewicht vom Hersteller angegeben.
Sportmatten, die fürs Outdoor-Training ausgelegt sind
Neben den Nutzungsmöglichkeiten im sportlichen Bereich, können Gymnastikmatten auch ein wunderbares Tool für Outdoor-Aktivitäten darstellen. Besonders beim Camping kann eine gut gedämpfte und angenehme Sportmatte als Unterlage beispielsweise eines Schlafsacks dienen.
Wenn Du darauf Wert legst, empfehlen wir Dir auf Matten mit einer höheren Stärke (Dicke) zurückzugreifen. Diese geben auch für längere Belastung angenehmen Komfort. Der eben genannte Memory-Effekt wäre hier ebenfalls von Vorteil, damit Du die Gymnastikmatte auch dauerhaft nutzen kannst ohne die Gemütlichkeit dabei zu verlieren.
Waschbarkeit
Die meisten Gymnastikmatten lassen sich relativ einfach mit Wasser reinigen, da viele Firmen schon während der Produktion auf hygienische Verarbeitung achten. Je nach Oberflächen-Material gibt es auch Varianten, die mit Wasser und Essig, speziellen Matten-Reinigern oder in Verbindung mit einer weichen Bürste gereinigt werden können.
Allerdings sind nur sehr wenige Matten für die Waschmaschine geeignet,. Achte also stets auf die genaue Beschreibung des Herstellers bezüglich der Reinigung und Instandhaltung Deiner Sportmatte.
Welches Zubehör gibt es für Sportmatten?
Transportierbarkeit ist ein wichtiges Schlagwort. Da Gymnastikmatten in der Regel durch ihre Fläche unpraktisch von A nach B zu tragen sind, gibt es je nach Modell spezielle Trage-Möglichkeiten, die Dir den Transport vereinfachen können. Die zwei Häufigsten findest Du hier:
Tragegurt
Tragegurte sind ein essentielles Zubehör für den unkomplizierten Transport von rollbaren Gymnastikmatten. Außerdem fixieren sie die Matte, womit zusätzliche Fixierbänder nicht unbedingt von Nöten sind. An der Matte befestigt, kann er einfach umgehangen werden. Die meisten Tragegurte lassen sich in ihrer Länge durch Schnallen verkürzen oder auch verlängern.
Tragetasche
Eine Tragetasche bietet sich in Fällen von faltbaren Sportmatten. Die Größe kann hier allerdings sehr variieren, da es sowohl auf Gewicht, als auch auf die Größe und Dicke der Matte ankommt. Tragetaschen machen das Transportieren um einiges leichter, da die Gymnastikmatte so nicht auseinander fallen kann und die Hände durch das Umhängen mehr Bewegungsfreiraum erlangen können.
Welche Alternativen gibt es zur Gymnastikmatte?
Yogamatte
Viele Gymnastikmatten eignen sich auch für das Ausüben von Yoga, Pilates oder Meditationspraktiken. Jedoch kaum eine Yogamatte für Muskel-, Fitness- und Freeletics-Übungen.
Das liegt daran, dass Yogamatten ihren Fokus auf Stabilität setzen und die ausführenden Bewegungen ineinander übergehen, ohne ruckartige Wiederholungen. Vorsicht ist geboten, besonders bei Rückenübungen. Deshalb sollte diese Alternative von Dir nur in Betracht gezogen werden, wenn Du Deine Matte für diese Kategorie nutzen möchtest.
Teppich & Decke
Sowohl Teppiche, als auch das Nutzen von Decken, können kurzfristige Alternativen für Dein Workout darstellen. Der Nachteil ist jedoch auf Dauer zu wenig Komfort und mögliche Verletzungen durch geringe Polsterung. Auch Übungen, die meist in sitzender oder liegender Position stattfinden, können zu Verkühlung aufgrund eines kalten Bodens führen.
Möchtest Du also regelmäßige Trainings absolvieren, wäre es um einiges angenehmer und gesünder für Dich, Ausschau nach einer passenden Gymnastikmatte zu halten.
Welche Hersteller bieten qualitative Sportmatten an?
Hier erhälst Du einen Überblick, wer qualitative Matten herstellt.
Toplus
TOPLUS ist einer der Top-Anbieter für qualitativ hochwertige Yogamatten mit ihrem Hauptsitz in den Vereinigten Staaten. Bei der Herstellung wird besonders auf das ungiftiges und geruchloses Material gesetzt, welches einen nachhaltigen Gummi-Ersatz darstellt. Ihre Sportmatten können international geliefert werden, was Yoga-Liebhabern in Europa zu Gute kommt.
Powrx
Den Sport- und Fitnesspartner POWRX gibt es bereits seit 2007 und ist seit 2009 ein zertifizierter E-Commerce-Betreiber, welcher sich auf Fitness Produkte spezialisiert hat.
Der Onlineshop liefert europaweit neben vielem weiteren auch Gymnastikmatten und Ausstattung. Diese sind größtenteils mit synthetischem Kautschuk verarbeitet. Sie sind sowohl in verschiedenen Maßen und Farben verfügbar, als auch in gerollter und gefaltetener Variation.
Airex
Die Firma Airex produziert bereits seit 1960 Gymnastikmatten in der Schweiz und ist der globale Marktführer auf diesem Gebiet. Die Firma wurde von mehreren Prüfstellen zertifiziert auf Basis ihrer sehr guter Qualität und ist zudem in Klasse 1 für medizinische Verwendung eingestuft. Airex produziert Gymnastikmatten für jegliche Zwecke und bietet besonders viel Auswahl.
Msport
Der Online-Spezialist MSPORTS für Fitness und Yoga produziert in der Nähe Stuttgarts und vertreibt seit 2016 Sportmatten für verschiedene Anwendungsmöglichkeiten, neben Massagebällen, Balance-Boards und vielem mehr. Die Produkte sind von ausgezeichneter Qualität und können nur über das Internet bestellt werden.
Gorilla Sports
Gorilla Sports wurde im Jahre 2005 gegründet und hat sich ab diesem Punkt das Ziel gesetzt, das umfangreichste Fitness- und Bodybuilding Angebot auf dem deutschen Markt zu bieten. Dem kommen sie sehr nahe mit einer Vielzahl von spezialisierten Produkten. Ebenso wurde GORILLA SPORTS mit 4.24 Sternen der Kundenzufriedenheit zertifiziert und bittet sogar Kunden um Verbesserungsvorschläge.
Movit
Die Produkte der Firma Movit finden sich auf einer großen Bandbreite des hochwertiger Wellness- und Fitness-Zubehörs wieder. Gymnastikmatten in unterschiedlichen Ausführungen lassen sich auf Online-Markt-Plattformen wie beispielsweise Amazon bestellen.
Sissel
Sissel ist ein ursprünglich schwedisches Unternehmen, welches sich 1989 auch in Deutschland und anderen Ländern etablierte. Mittlerweile sind die vertriebenen Gesundheitsprodukte in über 50 Ländern erhältlich, welche von Kunden mit einem Durchschnitt von 5-Sterne-Bewertungen beurteilt werden.
Crane
Gymnastikmatten der Firma Crane sind eher seltener in Fachgeschäften wiederzufinden, allerdings bieten Online-Plattformen wie Amazon oder Ebay sie umso mehr. Produkte dieses Herstellers werden in die preislich günstigere Kategorie eingeordnet, welche sich qualitativ jedoch in einem von Kunden positiv bewerteten Preis-Leistungs-Verhältnis bewährt.
Wo kann ich eine Fitnessmatte kaufen?
Dir bietet sich die Möglichkeit, Deine Gymnastikmatte entweder in einem Laden vor Ort oder online zu erwerben. Dies sind Unserer Meinung nach die besten Anlaufstellen für Dich:
Sportfachläden
Allgemeine Sportfachgeschäfte bieten in der Regel jegliches Fitnesszubehör an, worunter Sportmatten zu den beliebtesten gehören. Fachläden haben zudem den Vorteil von persönlicher Beratung und es gibt Dir die Chance aus direkter Nähe zu entscheiden.
Decathlon
Die Firma Decathlon ist einzig und allein auf Sportler und sportliche Ausrüstung spezialisiert und betreibt deutschlandweit sowohl physikalische Filialen, als auch einen Online-Shop. Decathlon gibt seinem Kunden somit die Möglichkeit online nachzusehen, ob begehrte Produkte in der nächstgelegenen Filiale zu finden sind und erspart einem so viel Zeit.
Amazon
Amazon ist die wohl bekannteste Marktplattform die es in der Online-Welt zu finden gibt. Deine Auswahl an Gymnastikmatten ist hier riesig und sowohl Markenprodukte, als auch No-Name Brands verkaufen hier, deshalb gebe Obacht und überprüfe sowohl die Qualitäts-Prüfung Deines Produktes, als auch die Kundenbewertungen welche, unter so viel Auswahl, Gold wert sein können.
Sportcheck
Sportcheck ist einer der beliebtesten Händler für Sportartikel und verkauft sowohl in örtlichen Filialen, als auch in Online-Shops für Deutschland, Österreich und die Schweiz. Der Sporthändler bietet eine ganze Reihe verschiedener Fitness und Yoga Matten und besitzt dieselben Vorteile des persönlichen Beratungsgespräches wie die oben genannten Fachgeschäfte.
Aldi & Lidl
Auch Supermarktketten wie Aldi oder Lidl vertreiben regelmäßig Angebote für Sport, Elektronik, oder Ähnlichem. Hier lohnt es sich die Kataloge regelmäßig durchzuschauen oder auf deren Online-Plattformen nachzuschauen.
Ikea
Der internationale Konzern IKEA ist das weltweit wohl bekannteste Einrichtungsgeschäft und bietet fast alles was das Herz begehrt, dazu zählen auch Gymnastikmatten. Viele von diesen eignen sich auch hervorragend für Kinderzimmer.
Tchibo
Tchibo stellt oft nur wenig seines Sortiments in seinen Geschäften aus, dafür gibt es auf der Website umso mehr Auswahl. Der Kaffeespezialist vertreibt neben vielem mehr auch Sportzubehör und verschiedene Gymnastikmatten. Du kannst alle vorhandenen Artikel auf der offiziellen Tchibo-Seite nachschauen.
Gymnastikmatte Test-Übersicht
Renomierte Testseiten sind bei vielen Produkten eine große Hilfe. Damit kannst Du abschätzen, welche Marke und welche Materialien am besten zu Dir passen.
| Testmagazin | Gymnastikmatten Test vorhanden? | Veröffentlichungs-Jahr | Kostenloser Zugang | Mehr erfahren |
|---|---|---|---|---|
| Stiftung Warentest | Keinen Test gefunden | – | – | – |
| Öko Test | Ja, es wurden ingesamt 18 Yogamatten getestet | 2019 | Nein | Link |
| Konsument.at | Keinen Test gefunden | – | – | – |
| Ktipp.ch | Ja, es wurden 8 Yogamatten mit der Note “sehr gut” ausgezeichnet. | 2019 | Nein | Link |
Da sich der von der aufgeführte Testbericht der Webseite “ktipp.ch” auf den oben genannten Öko Test bezieht, berichten beide Tests von den selben Modellen.
Insgesamt wurden 18 Yogamatten auf ihr Material auf deren Schadstoff-Freiheit getestet. Neben den 8 Kunststoffmatten, die mit “sehr gut” abgeschnitten haben, gab es auch 5 Produkte, die mit “mangelhaft” und “ungenügend” abschnitten. Der Rest befand sich in dem Bereich “befriedigend”.
Die besagten Testsieger wurden mit synthetischem Naturkautschuk hergestellt, welches die Konsistenz der Matte angenehm elastisch macht, trotz des Verzichts von Weichmachern.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Gymnastikmatte
Im Folgenden haben wir für Dich häufig gestellte Fragen zu Gymnastikmatten beantwortet.
Welche Seite der Gymnastikmatte gehört nach oben?
Die Ober- und Unterseite einer Gymnastikmatte wird in der Regel beigeschrieben. Grundsätzlich erkennst du in den meisten Fällen die Unterseite daran, dass sie eine kleinmustrige oder “rauere” Seite aufweist. Das liegt daran, dass dies die Haftung auf Böden festigen soll.
Wie stark sollte eine Fitnessmatte sein?
Die Stärke Deiner Fitnessmatte hängt davon ab, ob Du sie eher für Bauch- und Rückenmuskelübungen nutzen möchtest oder Dich eher auf Yoga oder Pilates fokussieren möchtest.
Wird viel auf der Matte gelegen und abgestützt, empfiehlt sich eine dickere Stärke, um Deine Gelenke zu schonen und die Härte des Bodens abzudämpfen. Für Balance-Übungen bietet sich eine Gymnastikmatte mit dünnerer Stärke, da diese Dir mehr Halt und Stabilität gibt.
Welche Übungen gibt es für Gymnastikmatten?
Allgemein gibt es sehr viele Übungen, die Du ohne Zubehör auf einer Sportmatte ausüben kannst. Von Yogastellungen über Sit-ups bis hin zu ganzen Bauch-Beine-Po Workouts. Ebenso bieten Gymnastikmatten eine ausgleichende Grundfläche für Meditation Sessions.
Weiterführende Quellen
Mehr Gymnastikmatten: Mehr erfahren
Rückentraining für zu Hause: Mehr erfahren
* Wir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen