Flohsamen gelten als natürliches Wundermittel, was von vielen Menschen als Nahrungsergänzung eingenommen wird. Der Name mag im ersten Moment zwar abschrecken, aber die Samen einer Heilpflanze haben nichts mit den unbeliebten Insekten zu tun, nur den Namen teilen sie sich. Im Folgenden soll es uns aber hauptsächlich um die Schalen der Samen in pulverisierter Form gehen.
Das Wichtigste in Kürze
- Zum Einrühren in Getränke oder als Binde- und Verdickungsmittel bei Gebäck und Speisen bestens geeignet.
- Für Kinder unter 12 Jahre wird das Pulver aufgrund mangelnder Studien nicht empfohlen.
- Das Pulver ist auch für empfindliche Magen-Darm-Trakte gut geeignet.
- Neben der Einnahme von Flohsamenschalenpulver sollte dem Körper auch genügend Wasser zugeführt werden, da es sonst zum Darmverschluss kommen kann – eine Menge von 1,5 Liter pro Tag ist mindestens einzunehmen.
Die besten Flohsamenschalenpulver: Favoriten der Redaktion
Hier findest Du von uns ausgewählte Produkte.
Glutenfreies Brot selbstgemacht: Pulver von fiberHUSK
Das Pulver von fiberHUSK eignet sich super zum Verfeinern von glutenfreiem Brot oder Smoothies. Hier gibt es auch eigene Rezepte der Marke direkt bei Amazon. Das Mehl selbst ist geschmacksneutral und bringt genannte Vorteile für die Verdauung. Das Produkt ist in der 300g Verpackung erhältlich.
150g zum Probieren: Flohsamenschalenpulver von Raab Vitalfood
Das Pulver von Raab Vitalfood wird in einer kleinen wiederverschließbaren Dose geliefert. Das Produkt ist biologisch zertifiziert und auch bestens als Gelierhilfe geeignet. Hier bekommst Du eine 150g Dose, was für den Anfang zum Probieren super praktisch ist.
Für köstliches Gebäck: Flohsamenschalenpulver von joy.foods
Ob verbacken im Brot oder aufgelöst in Wasser – das Pulver von joy.foods hat viele Anwendungsmöglichkeiten. Zum Backen ist es ausdrücklich bestens geeignet – für Herzhaftes und Süßes. Auch hier bekommst Du 150g in einer Dose geliefert, was sich gut zum Ausprobieren des Ergänzungsmittels eignet.
Pure Bioqualität: Flohsamenschalenpulver von Wohltuer
Die Marke Wohltuer stellt Flohsamenpulver aus Samen aus biologischem Anbau her. Hier findest Du das Pulver im höchsten Mahlgrad, was vom Hersteller selbst auch “Mehl” genannt wird. Es kommt in einer Papiertüte mit wiederverschließbarer Öffnung. Das Produkt ist in 500g und 1000g erhältlich, wobei in der größeren Packung das Preis-Leistungs-Verhältnis viel besser ist.
Super für Sportler geeignet: Flohsamenschalenpulver von Bulk
Bulk ist eine Marke, die auf Sporternährung spezialisiert ist. Das Flohsamenschalenpulver kommt im praktischen 500g Beutel mit minimalistischem Design. Hier zeigt sich, dass das Produkt auch für Sportler bestens geeignet ist.
Natürliches Produkt und Verpackung: Flohsamenschalenpulver von NaturaForte
Mit Quellkraft von über 70ml/g: Flohsamenschalenpulver von NaturaForte
NaturaForte vertreibt zahlreiche Heilkräuter, Tees und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Das Produkt kommt in einer praktischen Dosenverpackung, die recyclebar ist. Hier bekommst du eine geschmacksneutrale Variante zum Untermischen in Smoothies oder zum puren Verzehr in Wasser aufgelöst.
Flohsamenschalen als Getränkepulver mit Geschmack: Pulver von Zirkulin
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Flohsamenschalen als Getränkepulver mit Geschmack: Pulver von Zirkulin
Die bekannte Gesundheitsmarke Zirkulin ist spezialisiert auf Magen-Darm-Produkte. So ist die Marke auch bei Flohsamenschalenpulver eine gute Wahl.
Zirkulin bietet das Pulver dem Geschmack von Orange an. Das Erleichtert das Trinken der verdauungsfördernden Flohsamen. Durch die praktische Verpackung kann das Pulver direkt so verstaut werden. Das Produkt ist auf Amazon einzeln und Doppelpack erhältlich.
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Kurzratgeber
Was bewirkt Flohsamenschalenpulver im Körper?
Flohsamenschalen besitzen viele Ballaststoffe und Schleimstoffe. In pulverisierter Form sind sie noch leichter einsetzbar, da man sie so in Wasser auflösen oder verbacken kann. Sie ermöglichen das Wasser im Körper binden und quellen auf. Dadurch wird das Volumen des Stuhls vergrößert und die Darmtätigkeit angeregt. Dadurch hilft das Nahrungsergänzungsmittel bei Verstopfung. Auch bei Durchfall kann durch das Einnehmen von Flohsamenschalen wieder fester Stuhl erzeugt werden.
Wie wende ich Flohsamenschalenpulver an?
Falls Du das Pulver trinken willst, löse zweimal täglich einen Teelöffel in 100 ml Flüssigkeit auf. Das solltest Du dann trinken bevor es quellt und somit schleimig wird.
Eine weitere Alternative ist das Pulver als Mehl in Gebäck anzuwenden. Dabei kannst Du in deinem Rezept einen Teil Mehl gegen das Flohsamenschalenpulver austauschen. Es ist super als Binde- und Verdickungsmittel in allen glutenfreien Teigen geeignet.
Was ist der Unterschied zwischen Flohsamen und Flohsamenschalen?
Flohsamenschalen bieten mehr Ballaststoffe und Schleimstoffe. Gerade diese Schleimstoffe befördern die Darmtätigkeit. So bräuchte für den gewünschten Effekt im Darm mehr Flohsamen in Reinform als Flohsamenschalen, da die Schleimstoffe bei erstgenannten nicht so konzentriert auftreten.
Für wen ist Flohsamenschalenpulver geeignet?
Das Pulver ist leicht verdaulich, gluten- und laktosefrei und auch für Veganer und Vegetarier bestens geeignet. Schwangere und Stillende können es auch ohne Bedenken einnehmen. Kindern unter 12 Jahren wird hingegen vom Gebrauch abgeraten, da in diesem Bereich noch ein Mangel an Studien herrscht. Außerdem gilt zu beachten, dass manche Menschen auch allergisch auf die Pulverform der Flohsamenschalen reagieren. Bei der Einnahme von Tabletten sollte die Anwendung der Flohsamenschalen mit dem Arzt besprochen werden.
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